05/08/15

Creminhos para perder gordura e definir

Amores!!!!!

Quanto tempo! Bom, a maioria de vocês que me acompanha aqui também me acompanha pelo snapchat, né? Pois então devem ter visto o quanto emagreci (inclusive passei a dieta aqui), e recentemente tenho mostrado para vocês meu uso continuo de dois produtivos que ainda não tinha postado nada a respeito porque quis provar e ver se é bom mesmo.

Comprei no mesmo site que achei o Bootea aqui no Brasil (contei nesse post aqui), no www.makeupdelivery.com.br e eles se chamam SWEET SWEAT e FAT GIRL SIXPACK, da Sportsresearch e Bliss, respectivamente.

Pra falar a verdade sempre tento cosméticos e tratamentos do gênero mas nunca fazem efeito, ou não o suficiente para justificar que eu compre, mas no caso fez tanto que fui atrás para entender o porquê de ser tão eficiente, o que ele faz com nosso organismo, sabe?

Bom, o primeiro, Sweet Sweat é bem simples na verdade. É para aplicar na área onde você quer perder mais gordura (eu coloquei do lado das coxas, aquele culote insuportável que não aguentava mais) antes de fazer um esporte. Descobri que onde a gente tem mais gordura a circulação é em menor escala, na verdade a ordem é o contrário né, a gordura é a consequência. O que esse creme faz é atingir essas áreas lerdas de serem ativadas e fazer com que a circulação naquele lugar melhore, assim você soa mais e perde mais gordura nesse lugar específico. Aumentando a temperatura do corpo, acelerando aquele aquecimento e agilizando o processo do músculo se recuperar também. Incrível né?

Vi a composição e nada que faça mal pro corpo, são extratos de umas plantas como açaí, aloe vera, romã, óleo de côco, e coisas do tipo.

Show, mas até aí eu fiquei feliz e só; o grande trunfo para o meu corpo que já é meio magrinho e por meu foco não ser tanto perder gordura e sim definir, foi o Fat Girl Sixpack, que na tradução é tipo “tanquinho da gordinha”(kkkkk).

Esse creme serve pra tonificar e definir o abdomen. Não sou do tipo que quer ter gominhos mas ver meio que o traço dos músculos me deu uma sensação tão boa (de auto-estima mesmo mas bem boa, rsrs).

A composição desse já é mais complicadinha mas para ter uma ideia de algumas das coisas dentro dele são cafeína com amino ácidos, extratos de plantas, latex, etc e tal…

Ele vem com um aplicador que são tipo umas bolinhas que faz com que sua pele absorva melhor o creme deixando o músculo mais rígido e mais firme.

Segundo a bula a gente tem que ter uma alimentação saudável e praticar exercícios regularmente para fazer efeito, mas apesar de eu comer saudável eu não faço esportes regularmente e vi muito resultado, como mostrei no snap ultimamente. Acho que deve ser porque usei os dois juntos, perdi gordura na barriga e os músculos ficaram mais visíveis mesmo que eu não malhe, até porque malhando ou não eles tão aí né? (kkk) E com menos gordura entre eles e a pele apareceram mais.

Tem outros produtos de ambas as linhas mas não provei ainda. Pretendo!

Respondi a dúvida de vocês sobre eles ou ainda não? Qualquer coisa só perguntar nos comentários. E repetindo, comprei no www.makeupdelivery.com.br !

Viu? Vocês perguntam e eu respondo, qualquer outra dúvida sobre qualquer outra coisa que ando postando vocês me avisão!

Beijocas
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10/07/15

MINHA DIETA

Em primeiro lugar quero deixar claro que não sou nutricionista, não estudei nada e tudo que eu vou passar da minha dieta aqui foi montado pelo meu nutricionista Eduardo Saporito, especialmente para as condições do MEU corpo.

Essa dieta mega funcionou pra mim, combinada com treinos, claro, e não sei se posso indicar já que cada um tem um corpo e uma genética diferente, mas vou postar e fica a critério de vocês experimentar ou não.

Primeiro vem 45 minutos de AEJ (aeróbio em jejum) pela manhã, umas 8:00.

Para a primeira refeição do dia, logo após o AEJ, às 9:30 as opções são:
1- Omelete de 3 claras + 1 gema + 1 vegetal + 1 fatia de ricota
2- Shake de proteína, 300ml de água + 3 morangos + 1 scoop de whey + canela + 2 castanhas de caju
3- Suco detox

Na hora do almoço, às 12:30, 130g de filé e 60g de carboidratos complexos.

No lanchinho da tarde às 15:30, que seria meu pré-treino, também posso optar.
1- 70g de batata doce + 100g de frango desfiado
2- tapioca de frango desfiado e cottage zero
3- panqueca de whey

De pós treino, 300ml de água + 1 scoop de whey.

Às 18:30 o cardápio é:
1- 1 iogurte grego com granola
2- 2 fatias de abacaxi com canela
3- 30g de "nuts"+ 1 fatia de queijo branco

No jantar, às 21:30, pouco importa que peixe mas há de ser 130g de filé de peixe com legumes ou salada.

Sabe aquela hora antes de dormir que bate uma fome? Às 23:30 minhas opções são:
1- 1/2 abacate abocado com 1 colher de whey
2- 3 castanhas de cajú
3- gelatina zero + 1 colher de whey

E é isso, bebendo muita água e se esforçando para fazer tudo certinho. Tenho direito a uma refeiçõ livre por semana, sempre muito esperada mas evito extrapolar até nela.

No momento não estou seguindo essa dieta, fiz só por 6 semanas, mas fiquei muito feliz com o resultado!

Qualquer dúvida só perguntar nos comentários :) 2

21/05/15

Chazinho emagrecedor milagroso?

Morei nos EUA por um ano, o que já tem como consequência um ganho de peso naturalmente pela mudança de hábitos e tal, mas junto a um problema no meu joelho foi uma catástrofe que me fez engordar 7kg em 5 meses. Isso mesmo!

Graças a dietas, consegui perder essa bagagem extra por lá mesmo, e ainda um pouquinho mais.

Como eu já contei nesse post aqui, o chá que virou mundialmente famoso, Boo Tea, me ajudou, e demais!

Você não está entendendo como um chá faz a pessoa emagrecer, né?

Roubando minhas próprias palavras do outro post, o Boo Tea é um chá de ervas naturais que meio que desintoxica seu corpo, mais especificamente, seu sistema digestivo

Então o que ele faz é te ajudar a perder peso e inchaço impedindo a retenção de fluidos e “limpando” tudo que é toxina, ou melhor, ajudando a eliminar tudo que esta parado dentro do nosso corpo e que na verdade não precisamos. Ai, sem esse “extra” no nosso sistema, nosso corpo começa a usar o que tem sobrando pra nos dar energia, essa sobra mais conhecida como: gordura maldita que nos impede de vestir o que nos da na telha.

Quem está me acompanhando por outras redes sociais já deve estar sabendo que venho tentando melhorar meu corpo através de dietas saudáveis (que aliás compartilho no Snapchat e no PumpUp, em ambos estou como "laylafoz"), e tem dado super certo sem muito esforço, com algumas coisinhas básicas tipo trocar o pão de manhã por banana com aveia, e por aí vai...

O chá tem pacotes de 14 dias e de 28 dias, sendo um saquinho de chá pela manhã todos os dias do tratamento e um a cada dois dias de noite. O bom é que já vem embaladinho, pronto para ser colocado em água quente e beber, sem segredo!

O gosto é bom (eu gosto) mas sei que o maior medo não é nem o gosto ser desagradável, e sim se tem que fazer alguma dieta junto. Não necessariamente! No site deles (www.bootea.com) eles explicam tudo, inclusive oferecem uma dieta (acesse clicando aqui) que ajuda a aumentar os efeitos do chá, ou seja, se não quiser fazer ainda vai ter resultado, só que menor.

Uma coisa é fato: comer carne ou frango influi no resultado. Como eu já disse, não deixa de dar certo, tanto é que eu não paro de comer isso nos dias em que tomo o chá, mas algumas das impurezas que o Boo Tea vai ajudar a eliminar estão aí presentes então é melhor facilitar o processo, né?

Ah, fazer esporte é ótimo para a saúde e tudo mais, mas não precisa haver a prática para resultados do chá também, tanto que da primeira vez eu estava de cama sem poder andar e deu certo.

Quando você para de tomar não volta como estava antes mas de tempos em tempos gosto de tomar o de 14 dias para dar aquela desinchada. O preço assusta mas vale a pena, perco em média uns 3kg cada vez que tomo!

Já faz tempo que peço para me trazerem o Boo Tea de fora ou então compro quando viajo, eles infelizmente pararam de enviar para o Brasil por problemas com entregas. Para a minha felicidade e sendo o motivo de todo esse post, o site www.makeupdelivery.com.br agora vende!

Estão trabalhando com pré-venda por esses links:

DE 14 DIAS: http://makeupdelivery.iluria.com/pd-1c45ef-pre-venda-cha-bootea-emagrecedor-14-dias.html?ct=&p=1&s=1

DE 28 DIAS: http://makeupdelivery.iluria.com/pd-1d93fb-pre-venda-cha-bootea-emagrecedor-28-dias.html?ct=&p=1&s=1

Eu super mega ultra indico, aliás já garanti o meu, que estou tomando e o próximo também, para daqui 15 dias eu tomar de novo. Finalmente vou dar aquela desinchada que a academia não resolve!

Estou suuuuper feliz que agora a gente tem isso acessível de novo. Qualquer dúvida é só comentar, e eu vou dividindo mais dicas do tipo por aqui (vou postar minha dieta que me fez perder todas as minhas calças 36 e passar a usar 34, com a ajuda do Boo Tea).

Partiu emagrecerrrrrrr!!!!







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20/05/15

Foz do Iguaçu

Para começar já me senti a prefeita da cidade, né? Por onde olhava via meu nome ("Foz"). E para continuar, de todas as viagens da minha vida foi a que mais me surpreendeu. E eu já viajei bastante, viu?

Não que tenha sido a melhor mas eu esperava algo "ok", com cachoeiras e fronteira com o Paraguai (e não sou muito consumista então esse segundo fato não me atraiu muito), então minha viagem foi de apenas 3 dias.

Ok? Queria eu que tudo que fosse "ok" fosse como Foz do Iguaçu!

No primeiro dia cheguei cansada querendo descansar mas ao ouvir as metralhadas de sugestões de lugares para ir eu cheguei a conclusão de que viagem de 3 dias não permite "descansar".

Larguei as coisas no hotel e fui direto para a Argentina, onde me sugeriram passear por Puerto Iguazu, a cidade do lado de lá que dizem ser cheia de vinhos, queijos e feiras... Pena que eu não contava com isso e não levei autorização autentificada no cartório dos meus pais, e a mocinha mais grossa que já vi na vida mandou eu dar meia volta na imigração por ser menor desacompanhada. Nesse ponto já é território argentino, que começa na ponte Tancredo Neves, metade de cada cor para simbolizar cada país, então digamos que mais uma vez, coloquei meus pézinhos na Argentina.

Aproveitei para um pitstop no Duty Free de lá, um mega ultra shopping que teoricamente tem coisas baratas livres de taxa, mas com a alta do dólar, nem tão baratas.

Cada ambiente é temático de uma cidade do mundo, é bem lindo por dentro.

De noite, sem ter muito o que fazer, eu e minha avó (minha parceira nessa viagem) fomos para um shopping (JL), e chegamos à conclusão de que a globalização está acabando com a graça de muitas coisas... Onde quer que você vá, as mesmas lojas, as mesmas marcas. Tudo tão igual a São Paulo, minha cidade, que nem quisemos ficar lá, saímos andando mesmo, em direção a Ponte da Amizade (divisa com o Paraguai).

Uma área ótima para correr no centro da cidade foi por onde andamos, até que chegamos em um bairro de colonização árabe (vim a descobrir que é a cidade da América latina com maior colonização libanesa), topamos com uma mesquita linda e grandíssima mas não pudemos entrar, e depois de muito andar por becos escuros com o casaco enrolado na cabeça, a ponte!

Ninguém pediu documento, ninguém nem olhou... Foi só andar. Confesso que por aqueles lados de noite não é nada que eu aconselharia mas foi uma experiência. Chegando lá tudo estava fechado por conta do horário e não tinha sequer uma alma na rua (taxistas tem alma também, ok? Pois é, tivemos que andar mais e mais).

Depois de 7km de caminhada avistei dois homens ao lado de motos. Fui pedir para que nos levassem para o hotel e eles calharam de ser mototaxis. Que sorte a minha. Ou não. Foi um sufoco no caminho aos nossos aposentos... Não chegava nunca e eu não sabia se estava sendo sequestrado ou realmente levada ao hotel.

Minha avó estava em estado de choque; acho que há anos não passava por uma avalanche de emoção dessas.

Ufa, não fui sequestrada.

Dia seguinte amanheceu lindo! Destino: Cataratas!

Realmente, é absurdo. Eu esperava uma cachoeira, ou algumas, como pude ver na Zâmbia, Victoria Falls, mas não é nada disso; é algo imensurável, parece que não acaba mais, quanto mais você anda mais água você vê.

Dizem que do lado argentino é mais bonito, não vi mas posso afirmar que do brasileiro é lindo, cheio de bichinhos (os quatis que roubam nossa comida) e borboletas, por todo lado, parecendo filme da Disney.

As borboletas, assim como os liquens, são um indicativo de qualidade do ar, e isso se deve a imensa reserva ambiental em que as cataratas se encontram. Nesse parque há diversos passeios e fiz o mais clássico: Macuco Safari.

Tem um valor de R$179,00 por pessoa e por mais que o preço assuste um pouco, vale a pena. Fizemos uma super trilha no meio do mato e fomos de barco dentro das quedas d'água. É um passeio maravilhoso mas ao passar embaixo do véu eu sugiro que você abra o olho. De olho fechado deu pânico em uma moça no barco e na minha avó também, que surtou e queria descer de qualquer jeito, mas não tem como.

O lugar alí tem uma energia fora do comum mesmo; bate uma felicidade que nem se explica de onde veio.

Mais tarde voltei ao Paraguai para compras, dessa vez de taxi, tudo ótimo, bem no padrão America Latina.

Sugiro que experimente algo da cultura libanesa por ali, por exemplo kebab, que foi o meu jantar, logo antes de ir ao meu hotel (Viale Cataratas, que adorei) encontrar meninas que me acompanham nas redes sociais. E elas não esperavam sem nada a oferecer, além de muito carinho me deram ótimas dicas de o que fazer, como a represa de Itaipú que não tive tempo de conhecer e o Parque das Aves que fui em meu último dia.

É como um zoológico de aves (com alguns repteis e insetos também), com uma ótima infra-estrutura. Tudo limpinho, tudo funciona, tem um montão de bichos principalmente resgatados. Bem pertinho das Cataratas, é um dos pontos turísticos que não se pode perder.

Com o mesmo ônibus que usei para todos os programas (um verdinho), fui ao aeroporto, onde finalmente as policias revistavam malas após passarem pelo raio-x. Já estava achando estranha essa história de comprar infinitamente sem taxas e nem inspeção.

Vi muitos franceses e muitos holandeses... alguns americanos. Argentinos e paraguaios quase mais que brasileiros, rs...

Em suma, é uma viagem linda, um lugar que ninguém espera tamanha grandeza! 

Super hiper ultra mega indico! E façam o passeio em Itaipú que não pude fazer para me contar.

Até a próxima!

Layla











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19/05/15

Passagens Baratas!!!!

Como vocês bem sabem, meu hobbie é viajar, mas convenhamos que não é muito barato, né?

Costumamos usar sites como decolar.com ou submarino.com.br para adquirir nossas passagens e hotéis, o que é prático e tudo mais mas se você quiser encontrar uma passagem mais barata tem que tentar datas e datas, destinos e destinos....

Ultimamente entro nos sites: www.passsagensimperdiveis.com.br e www.viajandobaratopelomundo.com.br para ver as ofertas mais baratas que surgem por aí. 

Dá para seguí-los no Instagram também, onde anunciam todos os posts nos sites. (@passagensimperdiveis e @viajandobaratopelomundo)

Hoje mesmo vi anúncios de ida e volta para Miami à partir de R$777,00 ou Nova York à partir de R$611,00. As taxas não estão incluídas mas de qualquer maneira esses preços são excepcionais!

As ofertas são postadas em listas separadas de cada destino e cada cidade do Brasil que seriam as origens. Também contêm várias opções de dias de saída, oferecendo a quem busca viajar um leque de possíveis datas.

Super indico! Lembrando que as ofertas são tanto de voos nacionais quanto internacionais, e em alguns casos mostram ofertas de hotéis também.

Vale a pena!

Beijoo e boa viagem!
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